可以从以下六个方法来充分的理解什么是法律责任的竞合：

1、法律责任竞合的概念：法律责任竞合是指由于某种法律事实的出现，导致两种或两种以上的法律责任产生，而这些责任之间相互冲突的现象。

2、法律责任竞合的特点：数个法律责任的主体为同一法律主体；责任主体实施了一个行为；该行为符合两个或两个以上的法律责任构成要件；数个法律责任之间相互冲突。

3、法律责任竞合的发生原因：因为不同的法律规范从不同角度对社会关系加以调整，而由于法律规范的抽象性以及社会关系的复杂性，不同的法律规范在社会关系时可能会产生一定的重合，使得一个行为同时触犯了不同的法律规范，面临数种法律责任，从而引起法律责任的竞合问题。

4、法律责任竞合的类型：根据我国现行法律实践，法律责任竞合一般是指民事上的侵权责任和违约责任的竞合。

5、法律责任竞合的举例：出卖人交付的物品有瑕疵，致使买受人的合法权益遭受侵害，买受人向出卖人既可以主张侵权责任，也可以根据合同约定要求承担违约责任。

6、法律责任竞合的法律规定：合同法第一百二十二条　因当事人一方的违约行为，侵害对方人身、财产权益的，受损害方有权选择依照本法要求其承担违约责任或者依照其他法律要求其承担侵权责任。